Arki, Ruoka ja Herkut

Golden mylk

Kaunista lauantaita kaikki te kivat! Joulukuussa kehittämästäni himosta kurkumalatteen on tullut pysyvä olotila. Ei se toki aamukahvia korvaa (tietenkään, mikään ei korvaa!, mutta monta iltateetä kylläkin. Maitomainen kofeiiniton juoma tuntuu ihanalta ennen nukkumaan menoa ja rutiinina rentouttaa näin unihaasteisen ilta-aikaan levottomaksi yltyvää mieltä. Lisäksi lämmin kauramaitopohjainen juoma on aika ihana asia näin kovien pakkasten aikaisessa … Lue lisää

  • Jaa
Liikunta, Ruoka ja Herkut

Helppo proteiinismoothie

Ruokavalioni on päivittynyt parempaan suuntaan paljon sen jälkeen kun puolitoista vuotta sitten aloitin nykyisessä työssäni. Olen oppinut huomioimaan ravinnossa asioita, joita ennen en osannut ajatellakaan, kuten vaikka riittävän proteiinin saannin. Jos ennen söin kevyesti, niin nyt syön huomattavasti ravinteikkaammin ja proteiinipitoisemmin. Määrällisesti todennäköisesti syön enemmän, mutta epäilemättä ravintorikkaammin. Olen jopa tahattomasti laihtunut hieman tänä aikana, mikä on todennäköisesti seuraus … Lue lisää

  • Jaa
Ruoka ja Herkut

Puolivalmis tuorepuuro

Parissa vuodessa olen jalostunut puuro ihmiseksi. Meni vuosia, etten juuri koskenutkaan puuroihin, paitsi joulun aikaan riisipuuroon. Kai monessa niistä oli tietty lapsuuden leima ja mielessä rakenteeltaan epämiellyttävä kaurapuurot, mutta pari vuotta sitten tajusin pikapuuron olevan loistava aamupala toimistolla. Helppo ja nopea tehdä, lisäksi pitää hyvin nälkää. Vuosi sitten taisin kokeilla ensimmäistä kertaa tuorepuuroa ja alun kummastelun jälkeen … Lue lisää

  • Jaa
Uudemmat postaukset
Aiemmat postaukset